Zutaten einer gesunden Lebensweise
Heute Abend geht es um Ernährung und Gesundheit. In einer Studie hat sich rausgestellt, dass ein Mensch seine Lebenserwartung erhöhen kann, wenn vier einfache Lebensregeln befolgt werden. Hier die Regeln:
- nicht rauchen
- etwas Sport treiben
- nur mäßig Alkohol trinken
- täglich fünf Portionen Obst und Gemüse essen
Die Langzeitstudie hat ergeben, das bei Einhaltung der Regeln, sich das Leben um durchschnittlich 14 Jahre verlängert.
Quelle: Welt